ladnie ladnie

czesc dzifki powiem ze 1 week za mną, czuje moc i ladnie spompowany latam, bylem na silce w piatek a pompa trzyma sie najgorsze to ze spac za dlugo nie moge, sajdów jakis nie ma, fakt sny ciagle o jednym tym samym na koniec napewno dam foto bo juz mi sie podoba a to poczatek jeszcze 7 week

Jak progres w przysiadach jest i jeszcze jest zapas to tylko się cieszyć bo widać, że progres ładnie idzie do przodu.

Witam. Trening z dzisiaj, 12.07.19r. Ok 65minut Przysiad 5x20 5x60 5x90 3x120 3x140 2x160 2x170 2x180 Lydki 8x210 8x250 Wl 5x50 5x70 5x90 7x110 Wioslowanie podchwytem 8x60 5x90 5x120 paski 5x140 paski 8x160 paski Triceps Francuz hantlem oburacz +Biceps sztanga prosta 10x40+10x60 15x50+16x50 Przysiad dość ciężko. Niepotrzebnie tak długo jestem [...]

Witam!  02.10.2019r.  ok.75minut Przysiad 6x20 6x60 6x90 3x110 3x130 3x150 3x170 2x190 2x190 Dociaganie 6x60 6x100 3x140 3x160 3x180 3x200 3x220 3x240 3x260 PR! W pierwszej serii na 190 całkiem ładnie. Zapas na trzecie powtórzenie. Druga bardzo słaba, najpierw polecialem do przodu, a w drugim repsie splycone strasznie. Bez odbicia,bez szału. [...]

Trening z dzisiaj, 02.02.20r ok 105min Wyciskanie lezac 10x50 6x70 3x90 2x110 3x125  4x120 6x115 6x110 5x110 Monster blue 1x110 1x125 1x140 1x150 0x160 Podciaganie podchwytem + Wyciskanie Hammer skos gora 8+ 12x100 7+ 10x120 7+ 8x140 Podciaganie podchwytem + Rozpietki na bramie 6+ 15x15 5+ 15x17,5 5+ 15x15 Trening bardzo udany. W monsterze [...]

Trening z 27.09.20r ok 105minut 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD DESKI (14cm) + IR 5x20 +5 5x60 +5 3x80 +5 2x100 +5 2x120 +5 2x130 +5 2x140 +5 2x150 +5 2x160 +5 (ost. 2x150) Pełne wyciskanie w monster blue 3x120 2x140 2x160 (ost. 2x155) 2. PODRZUT ZE ZWISU 3x40 3x50 2x60 2x70 2x80 1x90 1x90 (ost.1 seria 1x90) 3. POMPKI NA PORĘCZACH + UNOSZENIE BOKIEM 5x mc [...]

Trening z 13.11.20r ok 90minut 8-10A I 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD DESKI (14cm) + IR 5x60 +5 3x80 +5 3x100+5 2x120 +5 2x130+5 2x140 +5 2x150 +5 2x160+5 0x170 Monster blue , cały ruch 5x120 5x140 5x150 2. PODRZUT ZE ZWISU 5x40 3x60 2x70 2x80 * 3. POMPKI NA PORĘCZACH + UNOSZENIE BOKIEM 5x + 5x12 5x +13kg + 5x16 5x +23kg + 5x20 5x +33kg + 5x24 5x +43kg + [...]

nie ma co ładnie w ***

Hadesa nie ma tam no ladnie

Ładnie Ja mam w miescie taki zamek Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-16 16:55:30

Siemanko Miętki-ładnie jest nie wyglądasz na 29 lat

nawet ladnie zapierdzielales tam

cybul plan wpełni przemyslany, nie jest z dupy.. mi fbw poszło na sile ładnie, a jak cos idzie czemu masz rezygnować... zobacze co powie sene, pewnie powie ze mu sie to nie widzi bo TS nie potrafioa trenowac fbw tylko spliotem

Dzień 21 – 23.02.2015 heh... cała ta woda mi od wczoraj wieczora schodzi także muszę często wstawać z łóżka... ale już ładnie spadło w brzuchu do 91cm @@-) mam w tym tygodniu istną batalię w egzaminach... heh... także będzie bez większych wypisek... głównie będę biadolić o swoim samopoczuciu :-P w nocy miałam istny koszmar (albo mój facet ze mną [...]

Dzień 45 – 19.03.2015 samopoczucie w końcu się poprawia, chociaż rano facet nie mógł mnie przez 10 minut dobudzić i się biedny przestraszył ale jak już dałam jakieś oznaki świadomości to pozwolił mi spać dalej }:-( Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, nimesil raz dziennie, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, [...]

Cześć;-) Mięsa na Tobie siedzi sporo, po redukcji będzie naprawde ładnie;-) Jedno co to na pierwszy rzut oka z łydkami chyba problem? Masła z włoskich jeszcze nie próbowałem, jakościowo do fistaszków w ogóle bez porównania, a smakowo?;-)

Oglądałam powtórkę niestety, nie wytrzymałam do 4 żeby na żywo oglądac, więc..jakby nie te same emocje już z replaya hyh.. ale mniejsza. Facet był/jest REWELACYJNY. Nie dość, że ma przysłowiowe "jaja", jak piszecie to jeszcze cholerna klasę i dystans do swoich osiągnięć, do tego co robi. Ładnie się wysławia (co np. nie jest taką normą [...]

[...] jedno mi sie przykomnialo a raczej DaroNigga mi przypomnial lepiej nielanczcie Horse power + Clout ze wzgedu wlasnie na Beta -alanine ,oba staki ja zawieraja i wtedy moze ladnie was skora swedziec i moze was bardziej telepac.No ale jak komus to nieprzeszkadza to niech bieze.Zreszta mam jeden przepis na stak na sile i sa wlasnie spore dawki [...]

ladnie sog

http://img110.imageshack.us/my.php?image=satur8issresearch2th1vp.jpg Sog. Bardzo ładnie. Zmieniony przez - kamilek91 w dniu 2006-05-02 10:19:33